重庆伽友瑜伽零基础培训54期24天：

霞霞总结：今天身体比较疲惫，状态不算很好，需要调整，明天继续努力胡老师能继续上课也是一件非常开心的事情。

黄梨萍总结：今天练了几个高级体式，没一个做起来的，但相信以后再多加练习，我也可以的最近练阿汤感觉更流畅了，跟练的时候其中有些难度较高的体式只能看着胡老师和阿雯老师做，比如倒立和倒立直角，我到现在还是不能离墙，多练多练！最后，每日份加油！

向艳总结：今天上午的阿汤练完非常舒服，感受到了呼吸和休息术重要性哈哈哈哈。后面学的体式些，身体的知觉性提高了不少嘿嘿。平衡类真的要专注专注专注辛苦老师们哒，明天继续加油！