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培训日常
伽友瑜伽第56期教培学员胡江琼总结
来源：未知 作者：admin 日期：2021-11-06
11月5日
学习总结：
上午体能训练；
复习昨日体式
新体式学习：双角式、武士一式\二式\三式、加强侧肩伸展式
口令、变体、个别纠正方法及功效
理论学习：哈他瑜伽的主要流派（前五个）艾扬格、阿斯汤加、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽。
课后总结：
经络差，力量差，加强练习，每天进步一点，加油