第一周学习总结：

这一周又是重新刷新自己的时间，无论前面学成什么样，起点是什么，都得从零开始。这次回来复训，发现自己比之前第一次来练习还要差，无论是柔韧性还是体能方面，但是好在这一次心态有摆好，所以，哪怕有差距，也不会慌张，不会自卑。因为瑜伽真正意义上不是和别人去比较，而是比昨天的自己更好。这一次把主要的精力和注意力都专注在自己身上，注重自己的进步和提升，哪怕进步很小，那也是自己用汗水换来的，都值得开心和骄傲。瑜伽的习练原则也是循序渐进，日积月累的过程，不能一蹴而就，心急也不行。

每个人有每个人的优势和特长，扬长避短，好的地方继续发扬和保持，不足的地方弥补起来。一直以来我的体能和柔韧性是我的短板，以前会很焦虑很不安很自卑，这个时候及时调整好心态就很重要，现在我开始更专注自己。毕竟瑜伽不仅是修身更是修心的过程，这点挺感谢瑜伽的！

希望一个多月的练习自己能比之前取得一些进步，增强免疫力，强身健体。也祝愿其他学员可以达到自己想要的目标，学有所成，不要想太多，用心去感受，去学习，去努力，就好！也谢谢老师们这么辛苦的教导我们，雯雯老师很认真地对我们每个学员，刻苦努力踏实认真谦虚，是我从雯雯老师身上感受到的。胡老师每天也很辛苦地带我们练体能，教我们体式，果然优秀的人都是相互吸引的。谢谢你们的认真和耐心！希望以后也能成为和你们一样优秀的老师！