瑜伽教练培训产业的蓬勃发展是伴随着瑜伽作为一项有益于身心健康的室内运动的兴起而出现的。瑜伽教练培机构提醒初学者在接受瑜伽训练时需要注意几方面问题以便于后续学习的顺利开展，以下就作出简要列举和相应的说明。

图片来源：重庆伽友中医瑜伽培训学院

一、明确学习目的

初学者在刚接触瑜伽这项运动并报名瑜伽教练培训时需要明确自身的学习目的。口碑好的瑜伽教练培训机构提醒以后有志于从事瑜伽培训行业的初学者应在选择培训机构方面多加留意，选择那些资质完备且对日后就业有帮助的学校进行系统化学习以便取得专业的教学资格；而对于那些以强健身心为目标的初学者则需要注重培训机构在授课方面的技巧和模式，确保通过科学合理、安全性高的瑜伽技巧以达到强健体魄、矫正姿态和放松心情的目的。

二、选择合适的服饰，注意饮食问题

瑜伽教练培训机构提醒初学者在练习瑜伽时还要注意选择合适的运动服饰并注意饮食调整的问题。专业的瑜伽教练培训机构在开始瑜伽培训以前都会要求学员换上轻便有弹性的专业运动服，在保证运动舒适感的的同时也对身体内部循环和呼吸顺畅起到促进作用。与此同时，瑜伽教练培训机构也会提醒学员调整自身的饮食以保证瑜伽练习的顺利进行，实践证明这样在使学员更好地学习瑜伽课程的同时也对改善不良饮食习惯和形成健康饮食规律很有益处。

除了以上两点以外瑜伽教练培训机构还提醒初学者在涉及较为精细的瑜伽动作和调息方法时应接受专业培训机构的指导，同时考虑到自身的承受能力而以进阶的方式进行复杂动作的练习，这样才能在充分保障自身安全的前提下享受到瑜伽带来的乐趣和效果。

更多的瑜伽知识请咨询重庆市瑜伽协会

#瑜伽教师资格