重庆伽友瑜伽零基础培训54期23天：

 

刘露总结:本周的学习感觉是欢乐最多的，因为接触了肌肉的学习，还有学习如何缓解肌肉。按着真的是又痛又想笑 ，但是缓解后比较舒服，并且做体式时有明显的进步，挺神奇的。马上要开始新的一周的学习了，期待！

 

向艳总结：第三周结束啦，学习训练后，发现那些功效是真真实实的，自己的肠胃呀消化呀体型体态上面都有变化 ，哈哈，开心期待接下来的学习，感谢老师和小伙伴们明天见哟。

 

霞霞总结：转眼之间学习已过半，学到了很多实用的知识，希望在接下来的工作之余能一点一点用起来，期待后面 的教学时光，珍惜和各位同学老师的相处。

 

黄梨萍总结：愉快的周末总是很短暂，又要开启新的一周啦！这周的理论学习中对于身体上的肌肉又有了新的认知 和了解，还学习了很多新的中级体式，最喜欢狂野式，是个很漂亮的动作时间过的很快，回头一看一半的中级体式 都学完了，感觉才开始学呢！其中有几个体式我还只能做简易版本，嗐，多练多练！还学习记忆了阿斯汤加拜日式 AB，期待下周的唱诵教学，一定很有趣！最后，每日份加油！~