重庆瑜伽培训伽友54期第二十三天：

刘露总结:今天又接触了新的体式，每一次都是挑战。这些体式，慢慢的一定会找到感觉，然后完成它。下午学的初 级体式，在老师和霞霞的体式纠正下，原来自己居然也能屈这么多，虽然真的很痛。看来以后真的要多练习前屈。

 

向艳总结：今天的前屈感觉比以前要好些了，很开心莲花盘得起了很激动！下午霞霞带我们练体式阿雪老师的点评 感觉收获到很多今天认识了雯雯老师，很温柔很厉害感谢老师们的教导和小伙伴们的陪伴，加油加油！

 

霞霞总结：下午在练习中级体式的时候，虽然全莲花很困难，但半莲花已经做得非常满意了，刚开始学习的时候盘 腿都不行，右边腿一直翘高，现在还是有进步的，其他的我相信循行渐进也会越来越好的！

 

黄梨萍总结：开始学习中级体式啦，早上体能课的时候跟着53期的伙伴们感受了他们最近学的中级体式，好多动作 我都不能做到，看着今天新来的李雯老师在前面做的好轻松，标准度也好高，好羡慕！然后是下午学习的六个体式 中，感觉最难的是莲花坐，盘上去后真挺疼的，之后再多加练习吧！最后，每日份加油！