石瑾璇总结：今天在练习的时候感觉自己前屈进步很大，能深入得更多了，一周没有练习了今天练起来感觉很舒服 ，下午媛媛带着我们做了她排的课程，我觉得她排得很好，口令也说得非常不错，这个课程的状态是放松愉快的， 强度也不会很大，媛媛的口令是我的目标，下午还练习了高温瑜伽，我觉得高温瑜伽练起来感觉还不错，不像阿斯 汤加那么累，有机会可以去体验一次真正的高温瑜伽。

 

肖肖总结：休息了一个星期有点盼着上课，但是明天又因私人原因要缺席一天，今天学习了高温瑜伽，固定温度和 体式的练习（今天温度没达到），但是也是一次全新的体验。媛媛第二次上课了，一次比一次好，本来明天该我展 示的，只有换时间了，希望自己能多吸收她们的优点，完善自己的课程。加油！

 

徐露总结：好几天没上课了 还有点跟不上了 这段时间有点落课 只有最后的10天了要抓住尾巴 加油啦  今天上课 媛媛的课 很舒服 讲的耶跟自然 非常棒感觉进步好大 要跟上同学们的步伐啦！