总结：上午体能训练很累，但感觉比刚开始来的时候好一点了。全身各种酸痛，发现身体也在慢慢的编号，很开心！谢谢雯雯老师和胡老师带我们练体能。下午体式和理论，理论还蛮好玩的，哈哈大家开心的讨论，各抒己见。谢谢阿雪老师的讲解，也更多的了解了瑜伽来源的一些有关故事。瑜伽不光是体式身肉体的锻炼，还有对心灵的进化。目前做不到，一步步来，加油！