总结：今天一来上午体能训练的时候就觉得身上酸痛，中午才发现生理期来了，下午学习体式的时候一直身上酸痛无力，腿部力量不够，对学习效果很大影响。理论了解了瑜伽的流派以及创始人，感觉挺深奥的，我们要学习的东西还很多！