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培训日常
伽友瑜伽第56期教培学员董娟总结
来源:未知
作者:admin
日期:2021-11-13
上午体能训练
下午体式练习 猫伸展式 站立半莲花式 站立单腿前屈式
站立前屈伸展式 喉式呼吸 太阳调息 月亮调息 清理经络调息
学习感受:
体式越来越难 感觉很多都做体式都做不到位 有点着急 辛苦老师多点耐心
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