瑜伽有很多种，哪一种能减肥呢？-重庆市瑜伽协会

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瑜伽有很多种，哪一种能减肥呢？

来源：未知作者：admin 日期：2018-05-11

瑜伽有很多种，哪一种能减肥呢？

任何瑜伽都可以达到瑜伽目的，目前最流行是流瑜伽，在练习的过程中以行云流水般流畅的动作来强健身体，它比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性，专注力的全面锻炼，他的体式之间的衔接给人一气呵成之感。动作像流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。课程特点：流畅、力量、排毒、减肥。

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