练习瑜伽如何才能坚持呢？-重庆市瑜伽协会

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瑜伽问答

练习瑜伽如何才能坚持呢？

来源：未知作者：admin 日期：2018-05-11

练习瑜伽如何才能坚持呢？

瑜伽练习不受任何体质的约束，您可能太急于求成了，练习瑜伽不要过分强调体位的到位性瑜伽的练习是为了增进养生、健体，不用与人较劲，只要自己感觉很好，今天比昨天进步就是胜利，你练习不久就会发现突然有一天你一直做不起来的也没想到的自己会做起的动作能做了，并且会越来越轻松。所谓水到渠成，你可能太追求肢体的准确性，你要明白你做瑜伽不是体育运动，而是要配合呼吸，从体内发出来的感觉带动肢体的运动。你只要在练的过程中不断地感受就可以了。

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