每次要练习多长，需要天天练习吗？-重庆市瑜伽协会

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瑜伽问答

每次要练习多长，需要天天练习吗？

来源：未知作者：admin 日期：2018-05-11

每次要练习多长，需要天天练习吗？

我们建议每周能够练习3次，每次1小时。如果不行，则每天安排半小时或10分种都可以的，关健是要坚持练习，否则效果会大打折扣。练习瑜伽，贵在坚持。

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