什么是产后瑜伽?
为了照顾宝宝
妈妈们都没时间锻炼身体
但是身材的恢复十分重要
产后开始运动
一般人总以为是为了减肥
其实产后运动在月子期间就要开始
而且很重要!
大多数妈妈们在家坐月子没时间去恢复身材，
因为宝宝总是需要不断有人照看，
但是在月子中心，
你就可以安心的去练习，
因为你的宝宝有专业的月嫂呵护着。

图片来源：重庆伽友中医瑜伽培训学院

产后瑜伽的益处

产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。

爱自己，跟我这样做

图片来源：重庆伽友中医瑜伽培训学院

相信了解了产后瑜伽的益处后，很多新妈妈都跃跃欲试了吧!那就运动起来吧，让生活重新注入活力!如果你的第一次生命不是很完美，我们就通过第二次生命来弥补它，如果你的第一次生命已经很完美，那就让我们的第二次生命更加精彩吧!来圣玛丽亚坐月子，让你的生命更加完美。

图片来源：重庆伽友中医瑜伽培训学院

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