零基础学习瑜伽日常总结：

总结：随着两个星期的学习，体能有一定的提升，身体也有很大的变化。体式从单个到多个串联，口令就相对来说 要难一点，中间有时候会磕磕巴巴的，总想着要把所有的注意事项都说完，但是做的时候还是会忘，串联有时候会 记不起下一个体式是什么。但是每天的学习内容不同收获也不同，很享受每天的暴汗时刻，虽说很多动作做的不标 准，希望自己每天都有进步。也感谢老师们的辛勤付出，为我们纠正指导，比心
 

总结：两周下来基本的体式都知道怎么做怎么去表达了 相对表达不够饱满 最大的收获是学会了怎么去串联体式   也知道了一个体式可以做很多变体   今天感受了一下做老师的感觉 有些许紧张   同学们都很棒说的也很好  努力 跟同学们一起进步   慢慢来会越来越好 辛苦三位老师

 

总结：初级体式学习告一段落；把简单的动作要流畅自然又柔和的表达给别人听懂，实属不简单；今天的小测试非 常有意义，看同学们充分准备的 各种不同的串联风格和不同的表述，受益匪浅，大家都好优秀！当我自己上台了才 发现脑海中串联了好多遍的体式真正又说又做的切换起来……一不小心就让气氛陷入了尴尬；每次说口令自己的口 头禅太多了，仔细总结了下，还是动作不太熟悉，导致需要口头禅来帮助回忆下一步的动作。熟能生巧，继续练起 来！最后，感谢三位老师每节课的鼓励和陪伴！