伽友瑜伽第53期学员每日总结：

总结：自身原因今日状态不是很好，接触了中级体式，每个体式都很酸爽，翻了翻中级这本书的体式，同桌语重心 长的说把这些体式吃透我们应该就差不多了，哈哈好像是的，参透这些内容应该就真正入行了。

阿雪老师的理论课 也越来越精彩，干货越来越多，需要识记的内容随之增加。和同学们继续努力！

辛苦各位老师

 

总结：今日的体能训练感觉很好，发觉自己的前屈有很大的进步，但是有一部分的发力点还是不能准确的做到。下 午学习了中级体式，难度加大自己还是有一些吃力，小伙伴之间互相辅助纠正感觉很好，但是很多体式都不标准， 后面自己好好努力吧！谢谢老师们了

 

总结：自身原因今日状态不是很好，接触了中级体式，每个体式都很酸爽，翻了翻中级这本书的体式，同桌语重心 长的说把这些体式吃透我们应该就差不多了，哈哈好像是的，参透这些内容应该就真正入行了。

阿雪老师的理论课 也越来越精彩，干货越来越多，需要识记的内容随之增加。和同学们继续努力！

辛苦各位老师

 

总结：今天开始了中级体式的学习，感觉难度增加了不少。新学的六个体式中都没有做得标准的，特别是半莲花前 屈做得很不好。下午的理论课讲了人体骨的数目与分类，原来人体一共有206块骨头，现在的理论课就全是干货了， 需要用心去记。加油吧