重庆瑜伽协会学习瑜伽每日总结：

总结：今天学了侧弯类体式，其中的侧角伸展式好难，这个动作的很多细节我都不能做好，还得多练，同时也发现 了自身的一个关节僵硬。新学习的身体评估，让我也更了解了自身存在的体态问题和怎样帮助他人评估。喜欢这样 每天都有新收获的日子，再接再厉！

 

总结:今天再次做新月式时，感觉比昨天要好一点，做起来没有那么难受了。今天也是流汗最多的一天，学习的侧角 伸展和三角伸展体式看似简单，做起来却又很大的问题，还需要多加练习，然后每天都进步一点。

 

今日总结：每一天的学习都非常饱满，今天练习了倒立，呼吸法，还有基础的扭转类体式，越深入学习越了解身体 的短板和不足之处，身体每天与我们朝夕相处，确实需要好好修炼变得更加健康，从自身出发，加油

 

总结:今天学习的体式相对来说比较简单，感觉自己又可以了。胡老师带着我们靠墙练习倒立，对于这个体式还是有 难度，要练习的东西还是很多，周末也要利用时间多加练习。大家一起加油