重庆市瑜伽协会学员日常总结：

总结：今天也是充实的一天嘻嘻，每天的体能课都会流很多汗水，感觉会很舒畅。自己的肩背髋不怎么灵活，每次 拉升都会很疼痛就会松懈，要加强自己的思想意识坚持才能有改善。今天练习倒立发现，要敢于尝试、注意力集中 ，会有不一样的收获理论学习会学到很多干货，更加深入的了解到瑜伽，收获很大。下午胡老师做了前几天学的几 个体式，我好多都记不到名字了，巩固练习很重要。行胜于言，希望自己能提高自觉性，好好像老师和伙伴们学习!
 

总结：今天又接受到许多新知识，阳瑜伽的练习真是又美又累哈哈，解锁了倒立的其他很多方式，一定要专注否则 很容易受伤哒今天状态不佳，身体有些不适，学会静下心来，调整自己，哈哈，我们班真的氛围好好，大家都很爱 笑，很开心又交了个新朋友，小白，会好好记住它明天加油！

 

总结:通过今天的运动解剖知识，了解了很多以前都不知道的东西。感觉人很神奇，居然有那么多骨头，连一个手掌 都有27块。原来肋骨的第十二根可以取下来。今天的理论课学习很有趣。今天的体能课是瑜伽也挺锻炼人的，依旧 流了很多汗。