重庆瑜伽协会培训班日常总结-重庆市瑜伽协会

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重庆瑜伽协会培训班日常总结

来源：原创作者：xj 日期：2021-07-29

重庆瑜伽协会培训班日常总结：

总结：今天学了七个新动作，由于身体限制导致我完成率不足60%。左右手也总弄错。口令也是没有进步。又错过了下午的理论课，甚是遗憾。

总结：今天上午感受了不一样的体能训练，本以为自己能做好，但是现实很残酷我只能做到一点点好。自己上台讲了体式串联，出现的问题如下：

1.体式编排还好没有大问题，但是在做动作的时候出现了问题，另一侧间隔时间太久了

2.说口令时很多细节没有点到位，口令过渡时连贯性也不是很自然。

3.说话时应注意语气抑扬顿挫，不要一直在同一个语调上。

希望自己后面能改掉这些小毛病，也让自己更有信心去展示自己。同时也谢谢辛苦付出的老师们！加油吧！

总结：可能是之前一直都没有运动，现在运动量过大，身体进入疲倦期了。很多体式和体能都没有开始去的时候做得的好了，软绵绵的一天。这应该是从不爱动到动的转折点，坚持，然后补充营养来克服这个过度期。同学们也加油哦