学习瑜伽日常：

总结：今天又解锁了新体式，今天的口令表达上感觉自己很欠缺，体式在小伙伴的帮助下也能做了，虽说不是很标准。但是今天自己第一次起来了，之前多次练习都没起来过，很开心。下午的肌肉松解真的很酸爽，痛并快乐着，但是效果很好，希望自己以后能把自己所学的运用到实践中。谢谢老师的指导，继续努力

 

总结：今天学到了几个新体式 倒立挺喜欢的就是我的c3好疼哦 阿雪老师下午教我们认识了肌肉还教了我们手法 这是干货呀 以后肯定是会对我们有很大的帮助 辛苦两位老师

 

今日总结：今天演示了自己排的小串联，发现串联? 说口令在随着大量体式的学习中，储存的能说出来的文字东西还是太少了，尤其是很多细节没点到，整体都不够饱满，做着做着也会突然卡住不知道如何转场到下一个体式，以及怎么说下一个动作的衔接词，而且一味的还是拜日式那些注意事项翻来覆去的说，整体就显得口令干瘪瘪的。注重理论，继续加油。

谢谢各位老师每节课的用苦良心

 

总结：今天学了七个新动作，由于身体限制导致我完成率不足60%。左右手也总弄错。口令也是没有进步。又错过了下午的理论课，甚是遗憾。