重庆瑜伽协会培训基地54期第二周：

总结：上午体能课上又是跟着阿雪老师练阿汤，虽说是最简易的版本，并且还放慢了速度，但还是累的不行，不过也算掌握了一点阿汤的套路，勉强能跟上节奏，后面继续加油吧！理论课上其实听得有点懵，还得下来自己好好吸收和巩固。体式课初级课程已经结束了，体式名称和动作也基本掌握，但其实有些动作还是没有做的足够标准，要继续增强练习。最后，每日份加油！

 

总结：虽然过去的两周身体很累，但也乐在其中，有充足的时间和精力去了解自己的身体和它待在一起不断的突破和改变，这是一件非常有意义的事情，相信相信的力量，就是持续坚持，接下来我们继续努力吧!

 

总结:两周的学习，感觉很充实。每一天都是汗流浃背。两周的学习还是没有找到呼吸与体式的配合，总感觉做完就比较累。希望接下来的学习能够有更大的进步。理论课也越来越有趣。

 

总结第二周End：这周感受了阿汤，学习了3D解剖学以及结束了初级体式，受益非凡。尤其是每次上完体能课，感觉很上头啊，似乎身体都不是自己的了，不过训练完后，也能发现自己的一些不足，例如，手臂力量太弱或者核心力量不稳等等。但不管怎样，新的一周即将开始啦！继续进步继续努力！

 

总结：两周的学习已经结束啦，感受着瑜伽带来的变化，周围的每一个人都很棒，从各个方面都有不同的收获，很开心。慢慢会去接受自己与其他人身体上的差异，找到适合自己的动作和方式。理论上也不断的学习到许多东西，感谢老师们的付出和小伙伴们的陪伴加油加油!