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伽友瑜伽第56期教培学员匀飞总结
来源:未知
作者:admin
日期:2021-10-29
学习总结:
今天学习了骑马式 下犬式 八体投地式 眼镜蛇式动作及口令
上午文文老师带着大家一起拉伸,非常好,
下午学习拜日式
骑马式,下犬式,八体投地式,眼镜蛇式
学习感想总结:
今天感觉进入佳境 慢慢找到感觉 瑜伽的动作需要巧劲才能轻松的做的标准 上午的身体的觉知越来越大 身体比我们想象的能拉伸的大更有惊喜 有时是我们的头脑感到害怕所以不敢去尝试 放下头脑中的恐惧 让身体去感受你比想象中厉害很多
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