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培训日常
伽友瑜伽第56期教培学员董娟总结
来源：未知 作者：admin 日期：2021-11-10
上午体能训练
下午体式练习 鸵鸟式 曾延脊柱伸展式 花环式 侧板式 站立抓趾平衡式 腹式呼吸 胸式呼吸 完全式呼吸 后背式呼吸
学习心得:体式感觉很多动作都做的不标准 希望老师能在课堂上指点时多点细节指点
