有人将瑜伽比作是一门自我修行的艺术

也有人将瑜伽看作是对自己灵魂的熏陶

还有人将瑜伽当做强身健体的一种方式

其实瑜伽它更像是一场人生的自我对话

每一次的瑜伽练习都像自己的自我探寻

图片来源：重庆伽友中医瑜伽培训学院

我们每个人的内心都住着两个灵魂

一个我是不管生活给予你多少挫折

总能一次次地化解、面对、接纳、吸收

另一个我则安静地盘坐在自己的内心

透过冥想、呼吸去觉察外在、感知内心

图片来源：重庆伽友中医瑜伽培训学院

瑜伽的练习

更像是让你学会与另一个自己独处

在瑜伽练习过程中

无论身处怎样的空间都不必感到压抑

你只需要跟随自己身体的感受

让每一个体式跟随着呼吸流动

不必攀比别人，只需追随内心

美好的景象有时无需想象

心之所向、灵魂所至、美景自来

瑜伽所带来的美好在于它雕刻你的身体线条

它抚平你焦躁的心灵、它是生活给你的赠礼

让你学会在一个独处、在独处中与自己对话

探索自己的内心

通过呼吸、体式

领悟生活的本质

让你释然、放下

在这场与自己对话的旅途修行中

不需关注别人的速度，只需与自己赛跑

让身心慢下来发掘更多内心深处的宝藏

突破极限，享受自己的广阔天地

瑜伽，让你学会与另一个自己独处

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