很多妈妈们在家自我习练时，孩子总会忍不住跟着模仿。每当这个时候，可愁坏了各位孩儿妈。

• 孩子能练瑜伽吗？
• 会影响骨骼发育吗？多大可以练？
• 孩子跟着成人练，有什么坏处吗？......

其实，孩子是一定可以练瑜伽的，而且好处很多。

①培养自信心

可以让孩子感受到身体的强壮和力量的爆发。同时，让孩子平静身心，温和脾气。

②提升专注力

集中精力做体式，可增强孩子思维能力，提高反应能力，锻炼耐力和集中思考的心智。

③促进智力发育

练习中，大脑产生脑源性神经营养因子，促进大脑发育，让孩子更加灵活和聪慧。

④促进骨骼发育

促进骨骼的生长和肌肉发育，减少运动受伤的几率。同时，促进生长激素分泌，对长个子有益。

但，由于骨骼发育不健全，孩子们练的瑜伽，一定和成人是有区别的。今天，小编为大家分享7个儿童瑜伽体式。

儿童学习瑜伽有很多益处，如果你还是会担心儿童练瑜伽会伤害到孩子，不如学个儿童瑜伽教练证书，成为孩子的专属瑜伽老师，这样不但自己练习还能帮助孩子提升免疫力。