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年轻是一种信仰
与年龄无关,与心态有关
下面 9 个保持年轻的习惯
你中了几个?
图片来源:重庆伽友中医瑜伽培训学院
1、不断接受新的事物
保持一颗充满好奇的心
不断学习,不断进步
2、认为自己很年轻
年龄只是数字
心态年轻最重要!
3、经常爱笑
都说爱笑的女孩子
运气不会太差
保持笑容不仅能够增强幸福感
更是健康长寿的法宝之一
4、睡眠质量好
早睡早起不熬夜
每天都能睡个好觉
熬夜真的会加速衰老!
5、断 舍 离
年纪大的人喜欢怀旧
而年轻的心态会让我们
不断的去拥抱新鲜事物
定期断舍离,和过去说再见
6、身上没有多余的赘肉
随着年龄的增长
人体新陈代谢会变慢
不知不觉会长出很多赘肉
身体年轻的表现之一
就是肌肉紧致,没有赘肉
7、注意防晒
对抗皮肤衰老的第一步就是防晒
坚持做好防晒工作
会让你看起来更年轻
8、坚持运动
生命在于运动
锻炼能让身体保持年轻
当瑜伽或健身成为必需品
说明你一直在追求年轻和健康
9、永远不放弃变美的权利
追求美丽是一辈子的事业
如果你开始自暴自弃
说明你的心态已经老了
下面分享6个冻龄瑜伽体式
留住岁月,保持年轻态
1、双角式
2、下犬式
3、仰卧束角式
4、桥式
5、仰卧脊柱扭转
6、倒箭式
祝愿大家永远年轻
永远健康美丽
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