国内，许多人都有一种偏见：瑜伽是女人练的，力量训练是男人练的。但是随着信息越来越发达，健身成为时下国内一种潮流，许多女孩子都开始勇敢地走进健身房的力量区，拿起哑铃，扛起杠铃。小Yo觉得这是非常好的事情，证明我们的思维越来越开阔，内心越来越包容。

但是，在瑜伽这个领域里，似乎还是女性占据了很大的比重，仍然有很多男性认为，“练瑜伽好娘”，

其实大家仔细想想，世界有名的瑜伽大师们，都是男性，小Yo觉得这很能说明一点：瑜伽从来就不是女性的专属，而是不分性别的。

就瑜伽本身这种运动方式来说，它有一种特质：身体运动的同时，也是心灵的修炼。许多男性热衷于纯粹的力量训练，因为有爆发力，有热血，让男性感到自己是有力量的，有助于增强男性的自信心。但是我们也可以发现，基本上现在所有的主流运动，最终都需要用到瑜伽体式来做一些训练后的拉伸放松。

瑜伽体式大都具有这些特点：静态的、拉伸的、柔韧的。所以非常适合人们在进行的剧烈运动后，来使身体和精神恢复到一个平衡的状态，让人从兴奋状态中逐渐沉静，这样的平衡，才是真正能够对身体有所益处的。

其实国外已经有很多男性认识到瑜伽的好处，他们并不认为这是一种柔弱的，女人练的运动。一起看下这些爱纹身，也爱瑜伽的硬汉们！

「你会觉得这个花臂大哥很娘吗」

「看这个凌厉的眼神」

「有很多体式都是需要力量的，一点都不娘」

「肌肉是力量的奖牌」

怎么样？看完这些是不是刷新了对于男性练瑜伽的认知？

对于女性来说，你想和他一起做双人瑜伽，就把这篇文章给他看哦！在你们增进感情的同时，也有共同的话题可以聊，更有利于爱情长久哦！

而男性朋友们，也可以在纯粹的力量训练之余，多学习一些瑜伽体式和相关知识，更有利于你们掌控自己的身体，避免自信心膨胀，成为一个内心强大同时很有智慧的人。