瑜伽从来不只是女生的专属

Ta无关性别、年龄、身份

最近国家男篮主力易建联，在篮球场之外

说出他的瑜伽故事

图片来源：重庆伽友中医瑜伽培训学院

有种叫“瑜伽”的生活

坐下时，觉知姿势的端正

说话时，觉知语气的轻重

思考时，觉知意念的本意

行动时，觉知呼吸的深浅

无论春夏秋冬

也不管严寒酷暑l

瑜伽，是融入生活的点点滴滴

图片来源：重庆伽友中医瑜伽培训学院

现在总是有不少声音说

瑜伽除了懒人，是适合所有人的

但事实其实并非如此

我们希望大家对瑜伽

有正确的认识，并科学地习练

只有竖立以下观念并进行学习和练习

才能真正受益于瑜伽

许多人将体式难度作为

评价瑜伽练习水平的唯一标准

这样的练习

不仅不是真正的瑜伽

而且还很容易导致瑜伽伤害

瑜伽体式的真正作用在于

约束及训练大脑

而不是凹造型

图片来源：重庆伽友中医瑜伽培训学院

瑜伽并非万能

很多人为了包装宣传瑜伽

瑜伽几乎无所不能

很多人也将瑜伽老师当医生

这是完全错误的

毋庸置疑瑜伽在某些身体心理疾病面前

确实有很好的疗效

但是对于身体有特殊疾病的人

比如脑血管疾病、恶性肿瘤等

瑜伽疗法更多只是辅助

瑜伽并非万能

很多人为了包装宣传瑜伽

瑜伽几乎无所不能

很多人也将瑜伽老师当医生

这是完全错误的

毋庸置疑瑜伽在某些身体心理疾病面前

确实有很好的疗效

但是对于身体有特殊疾病的人

比如脑血管疾病、恶性肿瘤等

瑜伽疗法更多只是辅助

艾扬格大师说：

没有制戒和内制作为基础

那么体式的练习无异于杂技表演

制戒要求你

非暴力、求真、不偷盗、节制和不贪婪

内制要求你

纯净、满足、热情或克制、自我研习

对于真正的瑜伽修行者来说

需要的品质包括自律、信念、坚韧

以及坚持不懈的精神

瑜伽的大厦有了这样的根基

才能屹立不倒

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更多瑜伽知识请咨询重庆市瑜伽协会

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