练习以后我感觉浑身不舒服，甚至有痛疼的感觉？-重庆市瑜伽协会

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瑜伽问答

练习以后我感觉浑身不舒服，甚至有痛疼的感觉？

来源：未知作者：admin 日期：2018-05-11

练习以后我感觉浑身不舒服，甚至有痛疼的感觉？

人体是自我保护的有机体，如果你不够柔软就强迫身体伸展出危险姿势，肌肉反射性的收缩就会造成伤害，有时相当严重。把您的身体反应和教练取得及时沟通，老师会给您建议。有轻微的酸痛感，是正常迹象。