瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。

图片来源：重庆伽友中医瑜伽培训学院

鸡蛋，从外打破，是食物，从内打破，是生命；人生，从外突破，是压力，从内突破，是成长；体温，从外加热，是消耗，从内加热，是能量；瑜伽，从外而练，是锻炼，从内而练，是修行。

在瑜伽修行的道路上，不怠慢身体，不负重心灵，不伪装精神，让脚步轻盈，让快乐常在。简单是我们人生的底色，宁静是我们人生的力量，自由是我们人生的向往，快乐是我们人生的追求。

静方能生慧。做任何事情，当你真的让心静下来时，你才能看清楚事物的本质。在静中，你才能反观到自己。知道哪些地方还需要精进，静能让生命得到升华洗礼，不断的内观才能最终觉悟。

静坐禅修，宁心静气，就是让我们将所有向外探索的统统收回来，内观自省，观心，也关心。

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