传真:023-67619777
电话:18983937666
邮箱:3192352459@qq.com
邮编:400020
地址:重庆市江北区鸿恩路5号
作为一个在各个平台分享瑜伽的练习者和分享者,经常会被人提到这个问题:怎样才能把瑜伽坚持下去。
图片来源:重庆伽友中医瑜伽培训学院
刚开始看到这个问题的时候,我会歪着脑袋想一想:"嗯,我自己当初是怎么坚持下来的呢?"可是想来想去,发现这个问题很模糊,根本没有答案。没觉得怎么样啊,什么列计划,设奖励,贴纸条,换头像,找同伴……这些都没做过呀,这这么很自然的一天又一天,一年又一年地过来了!
后来接触的人多了,我终于找到了答案:能坚持下来的人,从来没有把练瑜伽看作是需要努力坚持才能持续下去的一件事!
看到这个答案,你是不是有点懵!就这么简单吗?真的就这么简单!说自律的都是鬼话!
想想你自己一直坚持下来的事你就明白了!
所以坚持不下来的人,只能说你不是真正的喜欢瑜伽,或者说你没有从瑜伽中受益也没有从瑜伽中找到乐趣!
现在满世界都在讲自律,好像不自律就对不起生活对不起自己一样。在健身这一块尤其说得最多,瑜伽也一样。这是对运动对瑜伽最大的误解。
真正能把健身坚持下来的,我觉得无非是下面几种情况。
1、这是自己的工作,靠这个吃饭的。包括健身教练,健身自媒体,以及需要保持身材的人群。
2、打心眼里喜欢和热爱。
不从事这一行,作为一个兴趣爱好能坚持下来的,往往都是打心眼里喜欢和热爱的。所以才说是爱好,因为爱这一口所以才好这一口。哪怕进步慢,哪怕离家远也能够坚持下来,有一句话说得好,你虐我千百遍,我依然待你如初恋,为什么,因为我由衷的喜欢!
3、受益了。这里说的收益有可能是心理上的,有可能是身体上的。
身体上的很好理解,比如因为瑜伽让自己更健康气色更好了,膝盖不疼了,颈椎好了,腰硬朗了,等等,这是肉眼可见或自己能够感受到的身体上的变化。
心理上的变化就比较的复杂了。比如因为瑜伽练习,得到了很多人的赞美,在人群中得到关注,满足了自己被关注被夸奖的小心思。
还有一种就是缓解了一部分的焦虑心理。以前看过一个段子说,到了中年以后特别热衷于各种考证,各种学习。好像能把年轻时候错失的一切都抓回来,特别是7080这一群人。同时也给自己一种依然很年轻,没有被岁月打败,没有被时代抛弃的感觉。
4、遇到一位好老师!
不用怀疑,遇到一个好老师,绝对能够影响你。跟小孩子上学一样,喜欢的老师那门功课一定能学得好,学得好了,自然就有兴趣,就喜欢,然后就考得好,考好了,被夸奖有光环,就会更喜欢,一直循环。
瑜伽能遇到一个好老师,一模一样。可以改变你对瑜伽的态度和认知,进而改变自己的行为!
当然也欢迎大家补充自己能够一直坚持下去的理由
最后:虽然我一直练习瑜伽,分享瑜伽,也从瑜伽中受益良多,以后不敢说,从目前看,算是一直坚持下来的人。但我始终认为:萝卜青菜各有所爱才是人性。如果不能够坚持不是真心喜欢,或者给自己一段时间,发现还是不喜欢,还真就没有必要凑这个热闹。条条大路通罗马,瑜伽只是这条大路中的一条,选一条能让你心甘情愿克服困难,不需要打气,不需要喝鸡汤,不需要纠结,不需要为难自己,自然而然就能坚持下去的路,也许一路上你会收获更多!
在喜欢与不喜欢之间,没必要勉强自己,生活已经有太多的无奈和不可选择,在兴趣爱好上就由着自己吧!实在不喜欢就换吧,不要用自律为借口来自虐!
如果喜欢,不用刻意就坚持下来了;如果不喜欢,再多的理由也很难坚持下来,就这么简单!