学习瑜伽不仅仅是体式还有理论知识；53期学员每日学习总结；

总结：7月15日2021今天也是努力更上大家脚步的一天，胡老师的舞蹈非常有助于我们放松缓解。此外，上午的体式 复习，让我更加熟悉了我们所学的体式了，希望自己可以练习得更加准确。下午学习的新体式，在反复学习下，自 己也会慢慢去记住做体式来带动自己说出口令，但是，还是需要加强练习，有时候会突然卡壳，会出现不知道该说 什么的现象。每次都是用保持自然呼吸来过渡。下午理论课，发现自己在呼吸方法的口令上，存在问题，没有完整 性的去熟悉和注意要点以及美化说辞。调息学习，让我感受到了瑜伽的另一面，远离还有这么多的调息方法，很有 趣。谢谢老师们，辛苦啦。加油