1、避免在有风的地方练习

春季多风，风邪入体容易引发疾病，因此，练习瑜伽应避免在有风的地方练习，注意保暖防寒，及时增减衣物。

 

2、练习前热身

身体在经过一整个冬天后，难免会变得僵硬。因此在练习前一定要热身，更安全。

3、强度不要过大

练习瑜伽应该选择适合自己的，不要强迫身体超过极限；选择适合自己的练习强度，身体刚刚出汗就好，春天流汗太多容易泄掉体内阳气。